운동을 시작해도 오래 못 가는 이유: 의지가 아니라 ‘멈추는 구조’ 때문이다
우리는 왜 매번 다시 시작할까 처음엔 늘 진심입니다. 그런데 운동을 시작해도 오래 못 가는 이유는, 진심이 약해서가 아니라 멈추는 순간이 반복되는 구조에 가깝습니다. 이 글은 방법을 밀어 넣기보다, 그 구조가 어디에서 굳어지는지부터 차분히 봅니다. 시작은 빠른데, 멈추는 날은 조용합니다 운동을 포기한 날을 떠올리면, 대개 큰 사건은 없습니다.야근이 조금 길었고, 비가 왔고, 몸이 약간 무거웠던 정도입니다.하지만 … 더 읽기