반복되는 문제를 최소화하고, 신체와 일상을 스스로 관리하는 방법을 안내합니다.
비슷한 선택이 반복될 때, 문제는 능력 부족이 아니라 ‘익숙함을 안전으로 느끼는 방식’이 굳어졌다는 신호일 때가 많습니다.선택이 편해질수록 생각은 줄어드는 것…
필요한 앱만 남기기가 멈춰지는 순간에는, 저장 공간의 문제가 아니라 ‘언젠가 필요할지 모른다’는 마음의 보관 습관이 먼저 손가락을 붙잡습니다.화면은 정지해 있는데…
체력이 떨어지면 의지가 무너지는 게 아니라, 일상이 먼저 무너집니다.아침 준비가 길어지고, 쉬운 일이 큰일처럼 느껴지고, 사소한 선택이 버거워집니다.이 글은 그…
우리는 왜 매번 다시 시작할까 처음엔 늘 진심입니다. 그런데 운동을 시작해도 오래 못 가는 이유는, 진심이 약해서가 아니라 멈추는 순간이…